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女人肾虚吃什么最好最有效呢

随着社会的发展脚步越来越快,人们的工作竞争压力也越来越大,面临的各种竞争压力尤其是在长期精神紧绷,还有超负荷的工作中,人们的身体容易陕西中际医院癫痫治疗中心出现各种各样的疾病,尤其是女性的新陈代谢问题被打乱,精力也逐渐被透支。这时候的女性最容易出现肾虚的毛病,那么,女人肾虚吃什么最好?

干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

日常饮食中,郑州治疗癫痫正规医院肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。

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